芝麻油对人体的六大好处你了解吗？

 芝麻油是我们平时用的比较多的一种食用油，营养价值比较高。一般来说，在沙拉中放一些芝麻油可以让味道更好。大家都知道芝麻油对身体有好处。本文分析了芝麻油对人体的六大益处。

　　吃芝麻油可以降低血压

　　中国、美国、日本和印度的研究表明，长期食用芝麻油可以显著降低高血压的发病率，还可以减少高血压患者必须服用的降血压药物的数量。因此，合理食用芝麻油对高血压患者是有帮助的。

　　芝麻油可以预防和治疗动脉硬化

　　芝麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，对健康有益，特别是对心脏和血管的健康。这些不饱和脂肪酸容易被人体分解、吸收和利用，加速胆固醇代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而软化血管，防止动脉硬化。

　　芝麻油可以防止衰老和美容

　　《本草纲目》中提到:“长期食用芝麻油，可以消除瘫痪，增强食欲，提神明目，防止衰老。”其中提到了芝麻油的抗衰老和美容作用。随着人们对芝麻油的逐渐了解及其功能的深入发展，芝麻油的美容功能成为美容界的一大亮点，芝麻油非常适合爱美人士。

　　芝麻油可以缓解便秘

　　芝麻油富含油脂，具有良好的通便作用，对便秘有一定的预防和治疗作用。习惯性便秘患者早晚空腹喝香油可以通便。

　　芝麻油可以降低烟草和酒精的毒性

　　有吸烟习惯且嗜酒的人常喝芝麻油，可以减少烟雾对牙齿、牙龈和口腔粘膜的直接刺激和损伤，减少肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收有相对的抑制作用。饮酒前喝香油，可以保护口腔、食道、胃、贲门和胃粘膜。

　　芝麻油可以保护你的喉咙

　　喝香油能增强声带弹性，使声门开闭灵活有效，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有很好的恢复效果。有这些症状的患者不妨尝试服用芝麻油来缓解。